Unterstützung für sternenmütter

Der Yogakurs für Mütter von Sternenkindern bietet einen Raum zum Spüren, Zuhören, oder einfach nur in Ruhe gelassen zu werden.

Wie sieht der Yogakurs nach der Geburt für verwaiste Mütter in der Praxis aus?

Zu Beginn der Stunde darfst du eine Kerze für dein Kind anzünden und kurz erzählen wie es dir gerade geht.

Je nach Gruppenstimmung beginnen wir mit einer Anfangsentspannung, gefolgt von Atemübungen und einer Asanapraxis, die dich stärkt und deinen Zustand nach der Geburt unterstützt. Wir schliessen die Yogasequenz mit einer Endentspannung ab.

Im Anschluss haben die Mütter noch die Möglichkeit miteinander zu sprechen und sich auszutauschen.

Das Ziel des Kurses besteht darin, durch die Atem- und Körperübungen wieder in Verbindung mit deinem Körper und deinen Gefühlen zu kommen, sowie den Teilnehmerinnen die Möglichkeit zu geben, sich auszutauschen und die ersten Impulse zu setzen, mit Ihrem Verlust umzugehen, um ihn ins Leben zu integrieren.

2012 starb mein erster Sohn kurz nach der Geburt. Als verwaiste Mutter weiß ich also, wie wichtig eine empathische Unterstützung für die Zeit der Trauer ist.

Der Kurs findet über den Verein "Verwaiste Eltern und Geschwister Hamburg e.V." in der Bogenstraße statt.

Anmeldung und Fragen an: info@verwaiste-eltern.de oder 040-45000914

Der Umgang mit dem Verlust ist oft schwer. Die Umstände des Verlusts waren oft traumatisch, durch eine Erfahrung von Ohnmacht und Hilflosigkeit.

Die Trauerverarbeitung hängt auch oft von dem privaten Kontext und der eigenen Resillienz ab. Wenn ich mich nicht gut unterstützt fühle und der Tod meines Kindes nicht die Anerkennung bekommt, die ich mir wünsche, können Sternenmütter manchmal nicht mehr zurück ins Leben zurück finden. Sie sind wie steckengeblieben.

Gefühle, die während der Trauer absolut normal sind, wie Schuldgefühle, Wut, Traurigkeit, Schmerz, Leere und Stille verändern sich nicht.

Daher kann eine individuelle therapeutische Unterstützung hilfreich sein, um sich wieder mit dem Leben zu verbinden. Sich wieder Lebendig zu fühlen und sich auch mal wieder über etwas freuen zu dürfen.

Dabei ist für Trauernde wichtig, das das verstorbene Kind seinen Platz bekommt und es nicht vergessen wird.

Ich begleite Sie mit Mitgefühl und Verständnis auf Ihrem Trauerweg.